가난한 식생활 습관은 손을 잡고 운동 습관을 갖게되고, 어떤식이든지 할 수있는 시간이 없다면! 처음에는 힘들어하고 운동은 매우 짧은 시간 후에 바람을 피고 피곤할 수 있습니다. 그러나 도전적인 시간을 계속 지키면 곧 그 차이를보고 느끼게 될 것입니다. 운동 시간은 러닝 머신에서 10 분에서 15 시간으로 갈 수 있습니다.이 큰 에너지의 혜택을 누릴 때 운동을 통해 힘을 얻을 수있을뿐만 아니라 평생 동안 더 밝아 질 것입니다. 어니 포드 (Ernie Ford), 빙 크로스비 (Bing Crosby), 셜리 템플 블랙 (Shirley Temple Black) 당시 샌프란시스코 베이 지역에 사는 세 명의 유명 인사가있었습니다. 나는 비서직을 그들의 관심에 가져올 것이라고 스스로에게 약속했다. 항상 내 마음 속에 떠 올랐지 만 나는 그것에 대처할 시간이 없었습니다.
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